GESUNDHEIT- und WOHLFÜHLTAG nach KNEIPP
10:00 - 17:00
Willkommen beim Kneipp-Verein Esslingen und Umgebung e.V.
Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit - sie ist ein Zustand des körperlichen, geistigen und seelischen Wohlbefindens. Genau diesem ganzheitlichen Verständnis widmet sich unser Kneipp-Verein, inspiriert von der Lehre des Naturheilkundlers Sebastian Kneipp.
Seit Gründung im Mai 2022 setzen wir uns dafür ein die bewährten kneippschen Gesundheitsprinzipien auf zeitgemäße Weise erlebbar zu machen. Unser Verein ist offen für alle Menschen, die aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun möchten - unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.
Der Verein und seine Angebote und Aktivitäten orientieren sich auf der Grundlage der Kneippschen Lehre mit den fünf Säulen:
News
1. Kneipp-Gesundheitstag am 08.11.2026 in Esslingen:
Natürlich gesund – mit der Kraft der fünf Elemente
Der Kneipp-Verein Esslingen und Umgebung e. V. lädt zum Mitmachen, Informieren und Wohlfühlen ein.
Wie lässt sich Gesundheit auf natürliche Weise stärken und das eigene Wohlbefinden im Alltag fördern?
Antworten darauf gibt der Kneipp-Verein Esslingen und Umgebung e. V. beim
1. Kneipp- Gesundheits- und Wohlfühltag
am Sonntag, 8. November 2026,
von 10 bis 17 Uhr im menschenraum Esslingen,
Eugenie-von-Soden-Str. 16 A, 73728 Esslingen am Neckar.
Im Mittelpunkt stehen die fünf Elemente der Kneippschen Gesundheitslehre:
Wasser, Heilpflanzen, Bewegung, Ernährung und Lebensordnung.
Besucherinnen und Besucher können die vielseitigen Ansätze dieser ganzheitlichen Gesundheitslehre kennenlernen und praktische Anregungen für einen gesunden Alltag mitnehmen.
Freuen Sie sich auf vielfältige Mitmachaktionen und Impulsvorträge, interessante Informationen rund um die fünf Elemente sowie neue Ideen für mehr Gesundheit und Lebensqualität.
Der Gesundheitstag richtet sich an alle, die sich für natürliche Gesundheitsförderung interessieren – ganz gleich, ob sie Kneipp bereits kennen oder die Lehre erst entdecken möchten.
Der Kneipp-Verein Esslingen und Umgebung e. V. freut sich auf zahlreiche Gäste und einen inspirierenden Tag ganz im Zeichen der Gesundheit und Prävention.
Panorama Therme Beuren
kommen Sie vorbei, lernen Sie die Panorama Therme Beuren, besonders den Kneipp- Bereich, kennen.
Ab September erhalten Sie 20% Rabatt auf den Eintritt als Mitglied des Kneipp-Verein-Esslingen unter Vorlage des Mitgliedausweises.
Im großzügigen Außenbereich der Therme idyllisch eingebettet zwischen Bäumen, Wiesen und Sträuchern bietet der Kneipp-Bereich ein Rundumpaket für alle Kneipp-Fans. Ein großes Kaltwasser-Kneipp-Tretbecken, Kneippschläuche, Arm- und Fußbecken und das Crashed-Ice-Becken für Eiseinreibungen bieten beste Voraussetzungen, um durch vielseitige Kneipp-Anwendungen neue Energie zu schöpfen. Abgerunded wird das Angebot durch einen Barfußpfad und mehrere Outdoor-Fitnessgeräte. Ob Kneipp-Experte oder -Einsteiger – wir freuen uns auf Ihren Besuch!
Wenn im Leben der Alltagsstrudel mal wieder nach unten zieht, kann die Hydrotherapie beim Freischwimmen helfen. Viele Kneipp-Anwendungen im Rahmen der „persönlichen Wasserkur“ geben nicht nur neue Energie; mit der kraftspendenden Wirkung von Guss, Bad und Co. Sie gehen mit vielen weiteren positiven Effekten einher.
Die meisten Anwendungen haben gemeinsam, dass sie belebend wirken. Sie unterscheiden sich jedoch auch stark.
Wir freuen uns, Sie in der Panorama Therme begrüßen zu können.
Wann: Jeden ersten Donnerstag im Monat siehe Homepage der Panorama Therme Beuren
Veranstaltungen: Panorama Therme Beuren
Nähere Informationen und Anmeldung direkt über die Panorama Therme Beuren
KneippZeit in Beuren - jetzt anmelden! Panorama Therme Beuren
Schweben im Floatzentrum Stuttgart
Ab sofort dürfen Mitglieder des Kneipp-Verein-Esslingen mit ihrem Mitgliederausweis die Vergünstigung von 10% auf das Floaterlebnis im Floatzentrum in Stuttgart genießen.
Floaten bedeutet, an der Oberfläche einer auf Körperaußentemperatur geheizten Salzsole zu schweben. Die Last des eigenen Körpergewichts entfällt. Muskeln, Sehnen und Gelenken werden vollständig entlastet. Diese Umgebung ermöglicht unserem Gehirn eine vollständige Entlastung von der Verarbeitung äußerer Reize. Das Floaten ist in vollständiger Dunkelheit und ohne begleitende Musik möglich. So erreicht dein Körper auf natürliche Weise einen Zustand tiefer Erholung und Regeneration.
Regelmäßige Termine
die unterschätzte Kraft des Gehens
Gehen ist vielleicht die am meisten unterschätzte Form der Bewegung. Ein Kleinkind kann es. Ein Achtzigjähriger auch. Gehen, egal in welchem Tempo, bringt viele Vorteile mit sich – von besserer Stimmung bis hin zu Herzgesundheit.
Wir wollen Ihnen die Gehmeditation näher bringen und bieten regelmässige Termine an.
Wann: jeden 2. Sonntag im Monat
Wo: im Merkelpark, Treffpunkt: Kanuclub unter der Brücke
Zeit: 09:00 Uhr. Wir gehen 1 Stunde - der ganze Tag liegt dann noch vor Ihnen.
Gehmeditation ist eine jahrhundertealte Meditationsform. Gehmeditation entsteht, wenn Körper und Geist in der Bewegung miteinander verschmelzen und wir uns in vollkommener Achtsamkeit im Hier und Jetzt befinden. Einerseits schreiten wir voran, andererseits ist jeder Teil dieser Bewegung ein einzelner Moment von allumfassendem Bewusstsein.
Es gibt keinen Anfang und kein Ziel, sondern nur Entstehen und Vergehen einzelner absoluter Impulse, die in Relation zu Raum und Zeit in Bewegung vereint werden.
„Jeder Schritt bringt dich ins Jetzt, in den einzigen Moment, in dem du tatsächlich lebst.” Thich Nhat Hanh. Thich Nhat Hanh war einer der wichtigsten Botschafter fernöstlicher Weisheit. Der vietnamesische Mönch war Meditationslehrer, Philosoph, Poet und Friedensaktivist. Die Gehmeditation nach Thich Nhat Hanh hilft, im Hier und Jetzt anzukommen. Wir gehen langsam, atmen bewusst, spüren jeden Schritt.
Um Anmeldung unter "Anmeldung zu Kursen" wird gebeten.
Aktuelle Kneipp Tipps für den Alltag
Gestärkte Abwehrkräfte
Jetzt, wo wir mit einem Wetterumschwung und der kommenden Erkältungszeit rechnen müssen, sollten wir uns um unsere Abwehrkräfte kümmern. Vitamin C darf gerne hoch dosiert vorbeugend eine kurze Zeit genommen werden. Unser Sauerkraut und andere Kohlsorten enthalten viel Vitamin C, Senföle, Bitterstoffe und Ballaststoffe. Scharfe Gewürze wie Meerettich bringen Wärme in den Körper, wie auch Ingwer, Kurkuma und Cayennepfeffer. Mit hochwirksamen pflanzlichen Arzneimitteln lässt sich der Einsatz von Antibiotika häufig reduzieren. Prophlyaktisch empfiehlt sich auch das Gurgeln von Aroniasaft zur Reduktion der Virenlast im Rachenraum.
"Jedes einzelne Kräutlein hat seine eigene Wirkung"
Pfarrer Sebastian Kneipp betonte die Bedeutung von Heilpflanzen als eine der fünf Hauptsäulen seiner Gesundheitslehre.
Bekannte Zitate von ihm zu diesem Thema sind:
„Mit jedem Schritt und Tritt, welchen wir in der herrlichen Gottesnatur machen, begegnen wir immer wieder neuen Pflanzen,
die für uns höchst nützlich und heilbringend sind“
sowie „Arnika ist nicht mit Gold zu bezahlen - in vielen Fällen hilft sie rasch und schmerzlos."
Kneipp hat sich auch dafür eingesetzt, Kräuter nicht für wertlose Unkräuter zu halten und mit den Füßen zu treten, sondern dass man sie beachtet, bewundert und gebraucht.
Am 15. August alljährlich, dem katholischen Hochfest Mariä Himmelfahrt, findet die traditionelle Kräuterweihe statt. Menschen binden Blumen und Heilkräuter zu einem Strauß, dem sogenannten „Würzbüschel“ oder „Kräuterbuschen“. Sie bringen ihn in die Kirche zum Segnen. Der geweihte Strauß soll Haus, Hof, Mensch und Tier vor Unheil, Blitzschlag und Krankheiten bewahren. In den Kräuterstrauß kommen in der Regel: Königskerze, Getreide, Wegwarte, Klee, Schafgarbe, Wermut, Beifuß, Ringelblume, Arnika, Tausendgüldenkraut, Johanniskraut, Alant. Arnika steht allerdings unter Naturschutz und darf nicht in der Natur gepflückt werden. Die Ringelblume sollten Sie auch nur im eigenen Garten pflücken. Ansonsten gilt die Regel: einen Handstrauß zum Eigenbedarf.
Atmen, lauschen, auftanken
…nehmen Sie sich bewusst eine Auszeit und tauchen Sie ein in die wohltuende Atmospäre des Waldes.
Schon ein kurzer Spaziergang zwischen den Bäumen kann Wunder wirken:
Sie atmen frische Luft, hören das Zwitschern der Vögel und spüren, wie der Alltagsstress langsam von Ihnen abfällt. Diese kleinen, bewussten Momente in der Natur sind ein wichtiger Bestandteil der Lebensordnung nach Sebastian Kneipp. Sie helfen Ihnen, wieder in Balance zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und sich mit sich selbst zu verbinden. Ihr Körper und Ihr Geist werden es Ihnen danken.
Ein Waldspaziergang ist extrem gesund. Er senkt nachweislich den Blutdruck, baut Stresshormone wie Kortisol ab und stärkt das Immunsystem. Die saubere Luft und die von den Bäumen abgegebenen ätherischen Öle (Terpene) wirken sich zudem positiv auf die Lungenfunktion und die psychische Erholung aus.
Sie sollten gut beobachten, z.B. die Wege des Waldes unter den lichten Baumkronen, die Schattenspiele des Blätterdaches, die leuchtenden Fingerhüte und mächtigen Farne.
Dass Wald, Wiesen und Wasser der Gesundheit gut tun, belegen unzählige Studien (z.B "Forest Bathing and Nature Therapy" von 2017). In Japan, das in Sachen Waldmedizin zu den Vorreitern gehört, ist das "Waldbaden" - japanisch Shinrin Yoku - mittlerweile ein Teil der nationalen Gesundheitsfürsorge. Und auch hierzulande erfreut sich das immersive Erlebnis im Grünen immer größerer Beliebtheit. Im Wald ist es auch kühler, die Temperaturen sind erträglicher.
Kaltes Sitzbad nach Kneipp – klein im Aufwand, groß in der Wirkung
Ein kurzer Kältereiz von nur 30 Sekunden bis maximal 2 Minuten kann den Körper dabei unterstützen seine natürlichen Regulationsmechanismen zu aktivieren. Das kalte Sitzbad nach Kneipp wirkt nicht nur lokal im Beckenbereich, sondern kann auch das vegetative Nervensystem ansprechen und die Anpassungsfähigkeit des Körpers fördern.
So geht's:
- Wasser auf 16–18 °C temperieren.
- Das Wasser sollte bis zur Nabelhöhe reichen.
- 30 Sekunden bis maximal 2 Minuten im Wasser bleiben.
- Anschließend den Körper durch Bewegung oder Ruhe wieder erwärmen – nicht mit einer heißen Dusche oder einem heißen Bad.
Sebastian Kneipp wusste bereits: "Nicht das Wasser an und für sich heilt, sondern die richtige Anwendung desselben."
Gerade im Sommer fällt der Einstieg besonders leicht. Wichtig ist: Hören Sie auf Ihren Körper. Treten Frösteln, Schmerzen oder Kreislaufbeschwerden auf, sollte die Anwendung beendet werden.
Der Herbst beginnt....
Kaltwasserreize aktivieren zahlreiche Regulationsmechanismen im Körper: Sie fördern die Hautdurchblutung, aktivieren das vegetative Nervensystem, stabilisieren den Kreislauf und stärken die Immunabwehr. Klassische Anwendungen im Herbst sind das kalte Armbad („der Kaffee des Kneippianers“) am Morgen, der kalte Knieguss und natürlich auch das klassische Wassertreten.
Warum passt das Thema Abhärtung gerade in den Herbst?
Der Übergang von warmen zu kühlen Temperaturen fordert den Organismus heraus. Jetzt ist der richtige Moment, den Körper behutsam an Kälte zu gewöhnen. Wer im Herbst beginnt, profitiert oft im Winter von einer gestärkten Abwehr und einem stabileren Kreislauf. Außerdem sind die Anwendungen kurz, kostenfrei und überall machbar — ob zu Hause im Badezimmer oder an der nächstgelegenen Kneipp-Anlage bei einem Spaziergang
Bitte bei allen Anwendungen daran denken: immer rechts beginnen und links beenden.
Heute gibt’s ein Rezept: Kräuterquark mit frischen Gartenkräutern
Zutaten (für ca. 2–3 Portionen):
250 g Quark (Magerquark oder 20%), 2–3 EL Milch oder Mineralwasser (für eine cremigere Konsistenz), 1–2 EL Naturjoghurt (optional, macht’s noch cremiger), 1 Bund Schnittlauch, 1/2 Bund Petersilie, 1/2 Bund Dill (alternativ z.B. Kerbel, Kresse, Basilikum), 1 kleine Knoblauchzehe 🧄 (optional), Salz, Pfeffer, 1 Spritzer Zitronensaft
Zubereitung:
Quark in eine Schüssel geben, Milch und ggf. Joghurt unterrühren, bis die gewünschte Cremigkeit erreicht ist. Kräuter waschen, trocken schütteln und fein hacken. Knoblauchzehe schälen und sehr fein würfeln oder pressen (optional). Kräuter und Knoblauch unter den Quark mischen. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Mind. 15 Min. im Kühlschrank ziehen lassen, damit sich die Aromen entfalten.
Schmeckt wunderbar als Brotaufstrich, zu Pellkartoffeln, als Dip zu Gemüsesticks oder als Beilage zum Grillen.
Detox - Wunder Brennnessel
Wussten Sie, dass die Brennnessel ein echtes Powerkraut für Ihren Körper ist? Sie gilt als natürliches Detox - Mittel, unterstützt die Entgiftung und bringt Ihren Stoffwechsel in Schwung! Ob als Tee aufgebrüht oder frisch im Smoothie gemixt - Brennnessel liefert Ihnen wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien. Besonders beliebt: Brennnesseltee hilft überschüssiges Wasser auszuschwemmen und den Körper sanft zu reinigen. Im Smoothie sorgt sie für einen grünen Frischekick und stärkt Ihr Immunsystem, genauso wie Brennnesselspinat. Probieren Sie es aus und tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes!
Feiertag - gönnen Sie sich eine Auszeit
...machen Sie etwas Besonders - gehen Sie in den Wald. Halten Sie Ausschau nach einem Baum, der Sie anspricht und setzen Sie sich direkt an seine Wurzeln. Lehnen Sie sich an den Stamm - am besten auf einer Unterlage und betrachten Sie ruhig und gelassen den Baum. Shinrin-Yoku, japanisch für „Baden im Wald“, wird in Japan als Bestandteil eines gesunden Lebensstils gepriesen. Den Begriff hat das dortige Forstministerium im Jahre 1982 geprägt. Shinrin-Yoku bedeutet, mit allen Sinnen in die Stille und Unberührtheit des Waldes einzutauchen. Man hat festgestellt, dass bereits ein kurzes Waldbad Atmung, Puls und Blutdruck verbessert. Dass Ärzt*innen gegen Burnout oder Herzkreislauf-Erkrankungen eine Waldtherapie verordnen ist in Japan nichts Ungewöhnliches. Bei uns ist es noch nicht so anerkannt. Es gibt in Bad Urach und in anderen Orten "geführtes Waldbaden" - Sie können aber auch selbst durch langsames, meditatives Gehen im Wald auf möglichst schmalen Wegen, sehr nah an den Bäumen entlang, Ihrem Körper Gutes tun. Man vermutet, dass die therapeutische Wirkung des Waldes auf Körper und Seele auf Terpenen beruht, den wichtigsten Ingredienzen ätherischer Öle, die aus Rinde und Blättern von Bäumen, Sträuchern und anderen Pflanzen ausdünsten. Nimmt der Mensch sie über Haut und Lunge auf, beruhigt sich der Sympathikus, ein Teil des vegetativen Nervensystems, der in Stresssituationen Flucht- und Kampfreaktionen steuert. Zugleich erhöht der Ruhe-Nerv Parasympathikus, der als Gegenspieler des Sympathikus der körperlichen Regeneration dient, seine Aktivität.
Probieren Sie es aus, einen schönen Feiertag
Nächste Veranstaltungen
Sonntag 08.11.2026
-
TypAllgemein
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Ortmenschen:raum Esslingen, Eugenie von Soden Str, 16, 73728 Esslingen
-
Text
Ein Tag rund um Kneipp und seine 5 Elemente
GESUNDHEIT- und WOHLFÜHLTAG
Merken Sie sich den Temrin schon mal vor und sind sie schon heute gespannt auf einen Tag rund um die 5 Elemente der Kneippschen Lehre.
Datum: 08. November 2026
Ort: menschen:raum
Eugenie-von-Soden-Str. 16
73728 Esslingen
Programm: Programm 08.11.26 menschenraum.pdf
Euer Kneipp Verein Esslingen
News
Kneipp Journal Leseprobe
Gesund leben ist leichter,
wenn man es gemeinsam tut.
Werden Sie Teil unserer Gemeinschaft
und entdecken Sie,
wie einfach und wohltuend
Kneipp im Alltag sein kann!
Aus vergangenen Veranstaltungen und Aktivitäten....
Gehmeditation am 13.09.26
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14. Mai 2022
Landeshauptversammlung in Baden-Württemberg am 14. Mai 2022 und Gründung des „Kneipp-Vereins Esslingen und Umgebung e. V.“
Am 14. Mai 2022 lud der Kneipp-Bund Landesverband Baden-Württemberg e. V. seine Kneipp-Vereine und die Mitglieder des Landesverbandes zur Landeshauptversammlung nach Esslingen-Berkheim ein.
Claudia Collet begrüßte die VersammlungsteilnehmerInnen und die beiden Vizepräsidenten Andrea Pielen und Dr. H.-Georg Eisenlauer. Das Programm begann mit den Grußworten der Präsidentin des Kneipp-Bundes Christina Haubrich als Video-Botschaft.
Nach den Grußworten startete das Vormittagsprogramm mit einem Vortrag von Dr. Hans-Martin Hirt über die Heilpflanze Artemisia annua. Die Anwesenden führten unter der Anleitung der Lachyoga-Lehrerin Monika Roth aus dem KV Weinheim einfache Atemübungen in Kombination mit Lachen durch.
Die Vizepräsidentin des Kneipp-Bundes Andrea Pielen erläuterte das Leitbild des Kneipp-Bundes und die Umsetzung in den Vereinen und Gremien. Frau Pielen regte an, den Aspekt Gesundheitskompetenz in den Vereinen bei einem Seminar im Landesverband zu vertiefen.
Vor der Mittagspause brachte Julia Niepmann-Eisenlauer die Teilnehmer der Versammlung durch ein Miniworkout in Bewegung.
Um 14.00 Uhr begann der offizielle Teil der Versammlung. Das Video zum Thementag „Wasser“ mit Nikolay Linder aus dem Kneipp-Verein Breisgau Nord erlebte die Premiere. Das Video gehört zu einer Video-Reihe über die 5 Sebastian-Kneipp-Tage in 2022. Ein Video mit dem Kneipp-Lied der "nach Kneipp-zertifizierten" AWO Kindertagesstätte Windrad in Karlsruhe erfreute die Versammlung.
Anschließend erfolgten die Regularien - Geschäftsbericht, Kassenbericht, Entlastung und Satzungsänderung.
Margarete Schulz vom Landesvorstand referierte über die sinkenden Mitgliederzahlen und zeigte Möglichkeiten auf, diese Entwicklung zu stoppen.
Durch Corona haben in den Jahren 2021/ 2022 keine Vereinsjubiläen stattgefunden. Der Landesverband ehrte daher bei der Landesversammlung die Jubiläums-Vereine, die im Jahr 2021 und 2022 ein Vereinsjubiläum gehabt hätten. Claudia Collet bedankte sich für den Einsatz und überreichte mit Brigitte Volk ein Präsent und eine Urkunde. Die Urkunden erhielten der KV Bad Mergentheim für 25 Jahre, der Kur- und KV Schönmünzach-Schwarzenberg für 70 Jahre, der KV Überlingen für 75 Jahre, der KV Weinheim für 85 Jahre, der KV Schorndorf und KV Tauberbischofsheim für 90 Jahre, der KV Gaggenau, der KV Heilbronn und der KV Kirchzarten für 95, der KV Isny für 110 Jahre und der KV Achern für 125 Jahre.
Die Landesvorsitzende gab einen Überblick der Vorhaben und Termine des laufenden Jahres.
Doris Fritz verwies auf die Kneippanlagen-App, die neuen Websites für Vereine, die Info-Tische im Foyer mit Flyern für die nächsten Seminare der SKA und den mitgebrachten Programmen der Vereine und vieles mehr.
Bei Kaffee/Tee und Kuchen tauschten sich die Teilnehmer*innen aus ganz Baden-Württemberg aus.
Claudia Collet
Landesvorstand 2022
Vorstände von den Jubiläumsvereinen
Im Anschluss an die Landeshauptversammlung fand die Gründungsversammlung des Kneipp-Vereins Esslingen und Umgebung statt.
Die Landesvorstände Doris Fritz und Antje Müller konnten 16 Teilnehmer*innen begrüßen, die Unterschriften von 13 Gründungmitgliedern befinden auf der Satzung. Bei den anschließenden Wahlen konnte Claudia Gieseler-Christ als Vorsitzende gewonnen werden. Als 2. Vorsitzende wurde Helga Schulz Blank und als Schatzmeisterin Ute Gleitze gewählt. Für das Beisitzeramt stellte sich Karlo Scheffler und Werner Siegle zur Verfügung.
Der Vorstand des Landesverbandes Baden-Württemberg wünscht dem neuen Vorstandsteam eine gute Kommunikation untereinander und viele Möglichkeiten, Pfarrer Kneipp und seine Lehre in Esslingen bekannt zu machen.
Gründungsmitglieder Kneipp-Verein Esslingen und Umgebung e.V.